½ºÄÜ: °ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº ºÎµå·¯¿î ºñ½ºÅ¶ °°Àº »§.
´, Å©¸², ¹öÅ͸¦ ¹ß¶ó¼ Ä¿ÇÇ(È«Â÷)¿Í ÇÔ²² µå½Ã¸é ¸ÀÀÌ ÈǸ¢ÇÏÁÒ.
*±âº» Àç·á
¿ì¸®¹Ð Åë¹Ð°¡·ç 200g
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 2t
Â÷°¡¿î ¹öÅÍ 60g
Â÷°¡¿î ¿ìÀ¯ 85~90g
¼³ÅÁ 2T
¼Ò±Ý 1/8t
¹ÝÁ׿¡ ¹Ù¸¦ ¿ìÀ¯ Á¶±Ý
*Ãß°¡Àç·á
1. È£µÎ&¾çÆÄ ½ºÄÜ : È£µÎ 50g + ´ÙÁø¾çÆÄ 40g
2. ºí·çº£¸®&°èÇÇ ½ºÄÜ : ºí·çº£¸® 50g + °èÇÇ°¡·ç 1/4t
*¹Ì¸®ÁغñÇϱâ
1. Åë¹Ð°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 2¹ø ü Ä¡±â.
2. È£µÎ µ¥Ãļ ´ÙÁö±â, ¾çÆÄ ´ÙÁ®¼ ¹°±â»©±â.
3. Â÷°¡¿î ¹öÅÍ ±ï¶Ò½ä±â
4. ¿ÀºÐ 190µµ·Î 15ºÐ°£ ¿¹¿Çϱâ.
-----------------------------------------------------------------
*¸¸µå´Â ¹ý
1. µÎ¹ø ü Ä£ Åë¹Ð°¡·ç + º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ±ï¶Ò½ä±âÇÑ Â÷°¡¿î ¹öÅ͸¦ Ǫµå ÇÁ·Î¼¼¼¿¡ ³õ°í °¥¾ÆÁØ´Ù.
(½ºÅ©·¹ÆÛ·Î ´ÙÁú°æ¿ì Ä¿ÅÍ°¡ ½Ò¾Ë Å©±âÁ¤µµ µÇµµ·Ï...)
2. °¢°¢ÀÇ Ãß°¡ Àç·á(È£µÎ&¾çÆÄ ¶Ç´Â ºí·çº£¸®&°èÇÇ)¸¦ ³Ö´Â´Ù. ¾Æ¹«°Íµµ ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷¹ÀÎ ½ºÄÜ^^
3. Â÷°¡¿î ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä£´Ù.
¸¹ÀÌ Ä¡´ë¸é Ŭ·çÅÙÀÌ Çü¼ºµÇ´Ï ³¯°¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¹¶ÃÄÁÖ¼¼¿ä.
4. ºñ´Ò¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå°í¿¡¼ 30ºÐ°£ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.
ÀÌÀ¯: ±Û·çÅÙ Çü¼ºÀ» ¸·°í ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨À» ÁÖ±â À§ÇÔ.
5. ¹ÝÁ×À» 2cm µÎ²²·Î ¸¸µé¾î Æд×ÇÑ´Ù.
6. ¹ÝÁ׿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ¹Ù¸¥´Ù.
7. 190µµ ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡¼ 25ºÐ ±Á´Â´Ù.
Åë¹Ð·Î ±¸¿ö ±¸¼öÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ½ºÄÜ ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.^^
óÀ½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ¾È°ÇÁö¸¦ »ìÆ캸°í, µ¿¾Æ¸®Àå´Ô ½Ã¿¬À» º¸°í ´Ù°°ÀÌ ¸¸µé¾î º¸¾Ò¾î¿ä.
|