16일
아침 : 잡곡밥, 취나물, 어묵, 냉이
점심 : 잡곡밥, 김치, 브로콜리, 현미가래떡, 조청, 버섯, 양상치
간식 : 땅콩, 양배추, 바나나, 딸기
저녁 : 비빔밥, 취나물, 어묵, 냉이

17일
아침 : 잡곡밥, 소시지, 김치찌개, 어묵, 취나물, 사과
점심 : 잡곡밥, 김치찌개, 어묵, 취나물, 김
간식 : 땅콩, 딸기
저녁 : 잡곡밥, 가재미, 브로콜리, 양배추, 김치

18일
아침 : 잡곡밥, 김, 소시지, 계란, 북어국
점심 : 북어국, 김치
간식 : 딸기, 사과, 땅콩, 오렌지
저녁 : 잡곡밥, 도라지, 시금치, 우거지, 콩나물

19일
아침 : 잡곡밥, 소고기 구이, 두부, 김치, 상추, 오이
점심 : 비빔밥, 해물전
간식 : 귤, 오렌지, 땅콩
저녁 : 땅콩

20일
아침 : 비빔밥, 김치
점심 : 방울토마토, 오이, 김밥, 땅콩
저녁 : 떡3, 도라지무침, 동태전

19,20일 외출이 많아서 부득이 외식을 하게되어서
반찬을 가려먹는다 해도 설탕이 들어간것 같네요.
그래도 많이 참을 수 있었던 건
내 몸을 다스려야겠다는 의지였습니다.
방울토마토를 어디 나갈때 가지고 다녀야겠네요.
모두 힘내세요!!!