아침: 현미가래떡 조청찍어서 긴것한줄, 우유한잔
점심:백미밥, 배추된장국, 참나물무침, 취나물무침, 어묵볶음, 무채무침
저녁:현미잡곡밥, 갈치구이한토막, 오이맛고추, 알타리무김치, 김구이, 시금치나물
간식:계란빵반개, 아메리카노커피한잔,딸기조금

오늘도 커피믹스는 잘 생각나지 않습니다. 하지만 금단현상인지 낮시간에 조금 피곤한 느낌이 며칠째 계속되고있습니다. 밤마다 먹던 빵은 다른 대체식품으로 먹는다해도 다이어트에는 야식은 곤란한듯 싶어 끊었습니다. 빵을 거의 매일먹고 커피믹스를 평균두잔 정도 마시던 때는 더부룩한 느낌이 지속적으로 생겼는데 이젠 그런증상은 거의 나타나지 않습니다. 다만 약간의 금단현상이 있네요....ㅎㅎㅎ
처음 시작할 때는 내가 정말 커피믹스를 끊을수 있을까 하고 정말 고민많이 하고 걱정도 되었는데 일주일 견디기는 그닥 어렵지 않았습니다. 앞으로 어찌될지 기대됩니다.^^